Σκέφτηκες ποτέ πως θα είχες εξελιχθεί στη ζωή, αν όταν ήσουν παιδί μάθαινες το μεγαλύτερο μυστικό της υγείας;
Ίσως να είχες καταφέρει να πάρεις εκείνο το μετάλλιο στο αγαπημένο σου άθλημα, ίσως να είχες καθαρό νου και να μπορούσες να περάσεις εκείνες τις εξετάσεις, ίσως να μην ταλαιπωρούσες τον οργανισμό σου με τόσα φάρμακα και αντιβιώσεις, ίσως να ήξερες πως να διώξεις αυτή τη δύσπνοια του άσθματος που σε κρατούσε μακριά από όσα λαχταρούσες, ίσως να ένιωθες μεγαλύτερη ασφάλεια καθώς θα γνώριζες τι μπορείς να πετύχεις με την γνώση της αναπνοής!
Πότε όμως δεν είναι αργά….
Τώρα που είσαι γονιός μπορείς με αυτή τη γνώση να βελτιώσεις την υγεία σου, να αναστρέψεις ασθένειες, να αποκτήσεις ενέργεια, πιο πολύ διάθεση για ζωή και τελικά να κάνεις αυτό το δώρο και στο παιδί σου!
Η πρώτη του ανάσα ήταν όταν το έφερες στον κόσμο και η γνώση της αναπνοής θα είναι το μεγαλύτερο δώρο κι η ανάσα για το μέλλον του!
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
Θα λάβετε e-mail επιβεβαίωσης με όλες τις πληροφορίες και τις απαραίτητες οδηγίες που θα χρειαστείτε.
Η θέση σας ισχύει μετά την κατάθεση του ποσού στους παρακάτω λογαριασμό:
ΠΕΙΡΑΙΩΣ
IBAN: GR28 0171 5960 0065 9610 3773 638
Δικαιούχος: ΤΕΜΠΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ
ΕΘΝΙΚΗ
IBAN: GR59 0110 2130 0000 2135 6407 847
Δικαιούχος: ΤΕΜΠΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ
Εσωτερική Γαλήνη 2025
Ένα Workshop για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό και το σώμα σας! Στην συνάντηση αυτή, θα μυηθούμε σε:
- προχωρημένες τεχνικές Αναπνοής της Μεθόδου Buteyko (δες περισσότερες πληροφορίες εδώ)
- πρακτικές Διαλογισμού και Ενσυνειδητότητας
- στην βαθύτερη κατανόηση της ουσιαστικής Αυτοφροντίδας για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή
- στην δημιουργία ενός εξατομικευμένου Πλάνου Ευεξίας και
- στην απόκτηση της ενεργητικής και εστιασμένης Νοοτροπίας
που χρειάζεται για να κατακτήσετε την Εσωτερική σας Γαλήνη.
Διάρκεια Προγράμματος: 1 ημέρα (8-9 ώρες)
Ημερομηνίες διεξαγωγής: Κυριακή 11 Μαϊου 2025
Τόπος διεξαγωγής: KungFu Academy Skg, Θεσσαλονίκη
Κόστος συμμετοχής: 100€/άτομο Early Bird μέχρι τις 13/04 : 70€
Επιπλέον σας προσφέρεται:
- Lunch Box (Ελαφρύ μεσημεριανό)
- Μπουφές Ροφημάτων / Σνακς
- Γραφική Ύλη
- Όλες οι σημειώσεις και το υλικό του σεμιναρίου σε ηλεκτρονική και έντυπη μορφή
- 2 καθοδηγούμενοι διαλογισμοί
- Goddie Bag (Υπέροχα Δώρα)
Retreat
Ένα Retreat για να σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε και να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας και την φύση!
Στην τριήμερη συνάντηση αυτή, θα μυηθούμε στην τέχνη του Wing Chun, σύστημα του Kung Fu από τον Sifu Κωνσταντίνο Παπαδόπουλο, ένα πρόγραμμα ιδανικό για αρχάριους και παιδιά άνω των 12 ετών, θα εντρυφήσουμε στην τέχνη της αναπνοής μέσω της μεθόδου Buteyko και θα ανακαλύψουμε τις ευεργετικές ιδιότητες της Yoga και του Streching.
Ένα μοναδικό τριήμερο υπό την αιγίδα του KUNG FU ACADEMY SKG και BUTEYKO FOR CHILDREN!
Το μόνο που χρειάζεται μερικές φορές είναι να σπάμε την ρουτίνα μας με έναν μοναδικό και δημιουργικό τρόπο!
Στο retreat πιο συγκεκριμένα θα έχετε την ευκαιρία:
- να δουλέψετε το σώμα σας με καινούριες πρακτικές
- να αντιληφθείτε την σημασία της φυσικής κίνησης
- να εντρυφήσετε σε χαλαρωτικές τεχνικές αναπνοής
- να ανακαλύψετε την ομορφιά της φύσης
- να συνδεθείτε με ανθρώπους που έχουν κοινά ενδιαφέροντα
ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Διάρκεια προγράμματος: 3 γεμάτες μέρες
Ημερομηνίες διεξαγωγής: Άφιξη Σάββατο 07 Ιουνίου 2025 10:30 π.μ
Αναχώρηση Δευτέρα 09 Ιουνίου 2025 16:00 μ.μ
Τόπος διεξαγωγής: Vaela Hotel Cultural Resort, Ελατοχώρι Πιερίας
Κόστος συμμετοχής early bird με εξόφληση του ποσού έως 30/04/25 :
Μονόκλινο δωμάτιο: 290€ ανά ενήλικα
Δίκλινο δωμάτιο: 195€ ανά ενήλικα / 95€ ανά παιδί (κάτω των 12 ετών)
Τρίκλινο δωμάτιο: 165€ ανά ενήλικα / 85€ ανά παιδί (κάτω των 12 ετών)
Τετράκλινο δωμάτιο: 150€ ανά ενήλικα / 75€ ανά παιδί (κάτω των 12 ετών)
Κόστος συμμετοχής από 01/05/2025 :
Μονόκλινο δωμάτιο: 340€ ανά ενήλικα
Δίκλινο δωμάτιο: 245€ ανά ενήλικα / 120€ ανά παιδί (κάτω των 12 ετών)
Τρίκλινο δωμάτιο: 215€ ανά ενήλικα / 110€ ανά παιδί (κάτω των 12 ετών)
Τετράκλινο δωμάτιο: 200€ ανά ενήλικα / 100€ ανά παιδί (κάτω των 12 ετών)
Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται:
- 2ήμερη διανυκτέρευση στο Vaela Hotel Cultural Resort
- Πρωινό
- 3 Γεύματα σε τοπικά εστιατόρια (Σάββατο, Κυριακή, Δευτέρα)
- Συμμετοχή σε όλες τις δραστηριότητες. (Επικοινωνήστε μαζί μας για το αναλυτικό πρόγραμμα)
Πως βοηθάει η αναπνοή στις ιώσεις, αλλεργίες αλλά και στη ΔΕΠΥ
- Lopez Veron et al. Implicaҫões da respiraҫão oral na funҫão pulmonar e músculos respiratórios. Revista CEFAC. Volume 18, Issue 1. Jan – Feb 2016
- Popoaski et al. Evaluation from the quality of life in the oral breathers’ patients. Arquivos Int. Otorrinolaringol. Volume 16, Issue 1. 2012
Lee et al. Mouth breathing, ‘nasal disuse’, and pediatric seep-disordered breathing. Sleep Breath. Volume 19, Issue 4. December 2015. - Guilleminault et al. Towards Restoration of Continuous Nasal Breathing as the Ultimate Treatment. Goal in Pediatric Obstructive Sleep Apnea. Enliven: Pediatrics and Neonatal Biology. 2014.
- Lee et al. Mouth breathing, ‘nasal disuse’, and pediatric seep-disordered breathing. Sleep Breath. Volume 19, Issue 4. December 2015.
- Sano M, Sano S, Oka N, Yoshino K, Kato T. Increased oxygen load in the prefrontal cor- tex from mouth breathing: a vector-based near-infrared spectroscopy study. Neuroreport. 2013;24(17):935-940.
- Catalano P, Walker J. (06/2018) Understanding Nasal Breathing: The Key to Evaluating and Treating Sleep Disordered Breathing in Adults and Children. Department of Otolaryngology, St. Medical Center, Tufts University School of Medicine Medical, MA, USA. Gavin Publishers Lisle Illinois
- Bárbara Elena García Triana, Ahlam Hibatulla Ali, Ileana Bárbara Grau LeónMouth breathing and its relationship to some oral and medical conditions. May 2016.
- Bourke et al. Cognitive and academic functions are impaired in children with all severities of sleep-disordered breathing. Sleep Med. Volume 12, Issue 5. May 2011